Dấu hiệu nhận biết bàn chân bẹt ở người lớn – Bạn có đang gặp phải?

Bàn chân bẹt ở người lớn là một tình trạng thường bị xem nhẹ, vì các triệu chứng ban đầu khá mờ nhạt. Tuy nhiên, nếu không phát hiện và điều trị sớm, bàn chân bẹt có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tư thế, dáng đi và sức khỏe hệ cơ xương khớp.

Vậy làm thế nào để nhận biết mình có bị bàn chân bẹt ở tuổi trưởng thành hay không? Hãy cùng tìm hiểu các dấu hiệu nhận biết bàn chân bẹt ở người lớn trong bài viết dưới đây.

✅ Bàn chân bẹt ở người lớn là gì?

Bàn chân bẹt là tình trạng vòm trong của lòng bàn chân bị sụp xuống, khiến toàn bộ bàn chân gần như tiếp xúc hoàn toàn với mặt đất khi đứng. Ở người lớn, nguyên nhân có thể đến từ:

• Di truyền (bẩm sinh),

• Chấn thương hoặc gãy xương bàn chân,

• Mắc bệnh lý cơ – xương – khớp mạn tính,

• Làm việc trong tư thế sai kéo dài,

• Tăng cân hoặc béo phì.

hình ảnh bàn chân bẹt ở người lớn

🔍 Các dấu hiệu nhận biết bàn chân bẹt ở người lớn

1. Đau hoặc mỏi bàn chân khi đứng lâu, đi nhiều.

Đây là triệu chứng phổ biến nhất. Người bị bàn chân bẹt thường có cảm giác nhức mỏi gan bàn chân, cổ chân hoặc bắp chân, nhất là sau khi đi bộ, leo cầu thang hoặc đứng trong thời gian dài.

2. Mất vòm bàn chân khi đứng

Bạn có thể tự kiểm tra bằng cách đứng thẳng trên mặt đất và quan sát phần lòng bàn chân bên trong: • Nếu không thấy khe hở vòm chân, hoặc thấy toàn bộ lòng bàn chân áp sát mặt sàn, khả năng cao bạn đã bị bàn chân bẹt.

3. Mòn đế giày không đều

Người bị bàn chân bẹt thường có xu hướng đi lệch trọng tâm về phía trong. Vì thế, đế giày thường bị mòn nhiều ở mặt trong gót chân hoặc mép trong bàn chân.

4. Dáng đi bất thường, dễ vấp ngã

Bàn chân bẹt làm thay đổi trục chân, khiến bạn bước đi kém vững, dễ chao cổ chân hoặc có cảm giác mất cân bằng nhẹ khi vận động nhanh.

5. Đau gối, đau hông hoặc thắt lưng

Do ảnh hưởng đến chuỗi vận động, bàn chân bẹt có thể gây lệch trục đầu gối – hông – cột sống, dẫn đến các cơn đau âm ỉ hoặc kéo dài ở vùng thắt lưng, mông, gối.

⚠️ Biến chứng nếu không điều trị bàn chân bẹt ở người lớn

Nếu không can thiệp kịp thời, bàn chân bẹt có thể dẫn đến:

• Thoái hóa khớp gối, cột sống do mất cân bằng vận động.

• Chèn ép dây thần kinh gây đau lan, tê chân hoặc mất cảm giác.

• Dáng đi sai lệch, ảnh hưởng thẩm mỹ và sự tự tin khi di chuyển.

🩺 Cách điều trị bàn chân bẹt hiệu quả ở người lớn

Việc điều trị tùy theo mức độ nặng nhẹ, có thể bao gồm:

• Tập vật lý trị liệu phục hồi vòm chân, tăng cường sức mạnh cơ lòng bàn chân.

• Sử dụng lót giày chỉnh hình được thiết kế riêng phù hợp với cấu trúc bàn chân.

• Đi giày chỉnh hình hoặc mang nẹp hỗ trợ trong các trường hợp nặng hơn.

• Phẫu thuật chỉnh hình (trong các trường hợp nghiêm trọng, thất bại với điều trị bảo tồn).

📍 Kiểm tra bàn chân miễn phí tại Trung tâm Vật lý trị liệu Anh Du

Tại Trung tâm VLTL Anh Du – Nam Định, chúng tôi cung cấp dịch vụ:

• Đánh giá dáng đi, tư thế bàn chân bằng công nghệ hiện đại

• Xây dựng phác đồ điều trị cá nhân hóa

• Tư vấn sử dụng lót giày – giày chỉnh hình chuẩn y khoa

📌 Địa chỉ: Số 30 Trần Phú, Khu đô thị Dệt, TP Nam Định

📞 Hotline: 0916.521.286 – 0989.828.965