Vật Lý Trị Liệu Sau Phẫu Thuật Rách Gân Cơ Chóp Xoay – Hồi Phục Hiệu Quả, Giảm Nguy Cơ Tái Phát

1. Tầm quan trọng của vật lý trị liệu sau phẫu thuật rách gân cơ chóp xoay.

Cơ chóp xoay (rotator cuff) bao gồm nhóm bốn gân cơ quan trọng giúp ổn định và vận động khớp vai. Khi bị rách, bệnh nhân thường phải trải qua phẫu thuật để khâu gân bị tổn thương. Tuy nhiên, để phục hồi hoàn toàn chức năng của vai, vật lý trị liệu sau phẫu thuật rách gân cơ chóp xoay là yếu tố quyết định thành công của ca mổ.

✅ Giảm đau và viêm, tăng cường tuần hoàn máu.
✅ Phục hồi biên độ vận động của khớp vai.
✅ Tăng cường sức mạnh cơ bắp để ngăn ngừa tái phát.
✅ Đảm bảo khả năng hoạt động bình thường của cánh tay và vai.

2. Các giai đoạn vật lý trị liệu sau phẫu thuật rách gân cơ chóp xoay

Giai đoạn 1: 0 – 6 tuần (Bảo vệ và phục hồi thụ động)
+ Mục tiêu: Giữ ổn định vùng phẫu thuật, giảm đau và sưng.

+ Bài tập:

• Cử động nhẹ nhàng khuỷu tay, cổ tay, bàn tay để tránh cứng khớp.

• Vận động thụ động khớp vai do chuyên viên hỗ trợ, không tự thực hiện.

• Sử dụng đai đeo vai theo hướng dẫn để tránh di lệch gân.

Giai đoạn 2: 6 – 12 tuần (Tập chủ động có hỗ trợ)

+ Mục tiêu: Lấy lại biên độ vận động của khớp vai.

+ Bài tập:

• Bài tập con lắc của Codman: Cử động vai nhẹ nhàng bằng cách để tay thả lỏng theo quán tính.

• Tập gập, duỗi, dạng, xoay vai với sự hỗ trợ từ tay đối diện hoặc chuyên viên trị liệu.

• Co duỗi nhẹ nhàng các nhóm cơ xung quanh vai để duy trì sức mạnh cơ bắp.

Giai đoạn 3: 12 – 16 tuần (Tăng cường sức mạnh và kiểm soát vận động)

+ Mục tiêu: Khôi phục chức năng vận động bình thường của vai.

+ Bài tập:

• Tập đối kháng nhẹ với dây kháng lực.

• Tăng dần phạm vi và độ khó của bài tập gập, duỗi, xoay vai.

• Tập nâng vật nhẹ (dưới 1kg) để làm quen với tải trọng.

Giai đoạn 4: Sau 16 tuần (Phục hồi hoàn toàn, trở lại sinh hoạt bình thường)

+ Mục tiêu: Tăng cường sức mạnh cơ chóp xoay, duy trì chức năng vai.

+ Bài tập:

• Tập luyện tăng sức bền với tạ nhẹ hoặc dây kháng lực.

• Thực hiện động tác chức năng theo nghề nghiệp hoặc thể thao.

• Tập thăng bằng và phản xạ để ổn định vai khi hoạt động mạnh.

3. Lưu ý quan trọng khi tập vật lý trị liệu sau phẫu thuật:

☑ Luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ và chuyên viên vật lý trị liệu.
☑ Không nâng vật nặng, không tập luyện quá sức.
☑ Kiên trì tập luyện đúng kỹ thuật để đạt kết quả tốt nhất.
☑ Theo dõi các dấu hiệu bất thường như đau kéo dài, sưng tấy để xử lý kịp thời.

4. Dịch vụ vật lý trị liệu sau phẫu thuật rách gân cơ chóp xoay tại Trung tâm Vật lý Trị liệu Anh Du

Tại Trung tâm Vật lý Trị liệu Anh Du, chúng tôi cung cấp chương trình phục hồi chuyên sâu với:
✔ Đội ngũ chuyên gia có kinh nghiệm trong phục hồi chấn thương vai.
✔ Phác đồ trị liệu cá nhân hóa theo từng giai đoạn.
✔ Trang thiết bị hiện đại hỗ trợ phục hồi nhanh chóng và hiệu quả.

📍 Địa chỉ: Số 30 Trần Phú, Khu đô thị Dệt, TP Nam Định
📞 Hotline: 0916.521.286 – 0989.828.965

Hãy liên hệ ngay để được tư vấn và hỗ trợ điều trị tốt nhất!